top of page

Leadership Loudoun Group

Public·4 members
Внимание! Эффект Гарантирован!
Внимание! Эффект Гарантирован!

Диета за месяц 20 кг меню по дням

Диета за месяц для похудения на 20 кг. Меню по дням с рецептами и полезными советами для достижения результата. Решите проблему лишнего веса раз и навсегда!

Кто из нас не мечтал бы об идеальной фигуре? Но давайте будем честными, кто из нас действительно готов заниматься спортом, сидеть на строгой диете и отказываться от своих любимых блюд? Не сдавайтесь, друзья! Я предлагаю вам свой секрет, как похудеть на 20 кг за месяц и не мучаться голодом. Да-да, вы не ослышались! Я подготовила для вас меню на каждый день, которое не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и не заставит вас чувствовать себя как голодный монах на посту. Итак, пристегните ремни, мы начинаем нашу диету-гонку!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































грибы на гриле и кусочек рыбы.


Ужин: запеченное куриное филе и овощной салат.


Пятый день


Завтрак: творожная запеканка и свежие ягоды.


Обед: салат из свежих овощей и кусочек рыбы.


Ужин: кабачковые котлеты и свежие овощи.


Шестой день


Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.


Обед: свежий овощной суп и кусочек курицы.


Ужин: жареный тунец и свежие овощи.


Седьмой день


Завтрак: омлет из двух яиц и свежие овощи.


Обед: салат из свежих овощей, грибы на гриле и кусочек рыбы.


Ужин: запеченное куриное филе и овощной салат.


Основные принципы диеты


Основные принципы диеты – это исключение жирных и обжаренных продуктов, которая поможет вам сбросить необходимое количество килограммов за месяц.


Первый день


Завтрак: омлет из двух яиц и зеленого салата.


Обед: куриное филе на гриле и свежая зелень.


Ужин: запеченная тыква и салат из свежих овощей.


Второй день


Завтрак: творожная запеканка и свежие ягоды.


Обед: салат из свежих овощей и кусочек рыбы.


Ужин: кабачковые котлеты и овощной салат.


Третий день


Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.


Обед: свежий овощной суп и кусочек курицы.


Ужин: жареный тунец и свежие овощи.


Четвертый день


Завтрак: омлет из двух яиц и свежие овощи.


Обед: салат из свежих овощей,Диета за месяц 20 кг меню по дням


Похудеть на 20 кг за месяц – задача довольно сложная, рыба, яйца и творог.


Также важно выпивать достаточное количество воды – не менее 2 литров в день. Это поможет ускорить метаболизм и снизить чувство голода.


Вывод


Диета за месяц 20 кг меню по дням – отличный вариант для тех, но выполнимая. Основным фактором является правильное питание. В данной статье мы расскажем о диете, кто хочет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Главное – придерживаться правил питания и не отклоняться от режима. В этом случае результат не заставит себя долго ждать., а также уменьшение количества углеводов. Необходимо увеличить потребление белковой пищи, такой как мясо

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА МЕСЯЦ 20 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page